Arrête de réviser dans le vide : passe en mode « Challenge ».
Sais-tu que relire ses notes ou surligner un manuel n’est pas la méthode la plus efficace pour mémoriser ? Le problème, c’est que ton cerveau est en mode « passif » : il reçoit l’info, mais il ne la stocke pas.
Pour vraiment retenir, il faut utiliser ce que les chercheurs appellent l’effort de mémoire.
C’est très simple : pour ancrer une formule, ton cerveau ne doit pas juste la « lire », il doit « lutter » pour la retrouver. C’est comme un muscle : c’est quand tu forces pour soulever un poids qu’il se développe. En te posant une question avant de voir la réponse, tu forces ton cerveau à créer un chemin direct vers l’information. Plus tu fais cet effort, plus le chemin devient une autoroute : la formule devient un réflexe.
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